Диетолог Ефимова: невозможно получить передозировку витамина D под воздействием солнечного света
Эксперт по здоровому питанию Анастасия Ефимова, нутрициолог, врач-диетолог многопрофильного медицинского центра, заявила, что невозможно получить передозировку витамина D под воздействием солнечного света, но есть ряд факторов, влияющих на его выработку в организме.
- Gettyimages.ru
«Например, время суток, погодные условия (скажем, облачность), высота рельефа, цвет кожи, загрязнение воздуха (смог ограничивает доступ ультрафиолета). Но основная рекомендация действительно такая: достаточно ежедневного пребывания на солнце 10—15 минут», — сказала эксперт в беседе с сайтом kp.ru.
По её словам, кожу нужно защищать с помощью кремов с SPF. Как отметила Ефимова, солнцезащитный фактор может препятствовать образованию витамина D, но даже если активно использовать такие средства, то всё равно остаются участки чистой кожи — их достаточно для синтеза витамина.
Ранее хирург-флеболог Виктор Пасов в интервью Nation News рассказал, кто предрасположен к тромбозам.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен