Диетолог Пурахина посоветовала регулярно употреблять овощи
Диетолог-нутрициолог, специалист по питанию Екатерина Пурахина рассказала о полезных свойствах овощей. По её словам, они малокалорийны, содержат много воды и клетчатки.
- Gettyimages.ru
- © Stevens Fremont
«Регулярное употребление овощей помогает нормализовать обмен веществ, что также способствует похудению и поддержанию здорового веса», — заявила Пурахина в беседе с Life.ru.
По её словам, желательно, чтобы овощи и фрукты составляли примерно половину дневного рациона.
Среди особенно полезных овощей — шпинат, брокколи и спаржа.
Ранее врач-диетолог Марият Мухина в беседе с Nation News рассказала, как питаться людям после 50 лет, чтобы сохранить здоровье.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен
