Терапевт Винарская рассказала, как не навредить себе во время крещенского купания
- РИА Новости
- © Евгений Одиноков
Об этом сообщает «Российская газета».
Среди основных эффектов, которые на организм оказывает купание в ледяной воде, врач выделила улучшение местного иммунитета, сжигание калорий и тренировку сердечно-сосудистой системы. Однако положительное влияние оказывается только на подготовленных людей, подчеркнула Винарская.
По её словам, купание в проруби противопоказано неподготовленным людям, у которых имеются хронические заболевания сердца, сосудов и мочеполовой системы. Также погружаться в ледяную воду не рекомендуется беременным и кормящим женщинам, детям до семи лет и лицам старше 65.
Врач посоветовала готовиться к крещенскому купанию заблаговременно.
«Лучше начинать подготовку заранее — обливаться холодной водой, постепенно понижая температуру, приучать организм к перепаду температуры под контрастным душем. Если вы этого не делали, то лучше отложить погружение в прорубь до следующего сезона», — рассказала Винарская.
Ранее главный профилактолог УрФО доктор медицинских наук Сергей Токарев в беседе с URA.RU посоветовал не окунаться в ледяную воду переболевшим гриппом или коронавирусной инфекцией.
