По её словам, омега-3 содержатся в рыбе, семенах чиа, в сале.
Она отметила, что насытить организм кислотами омега-3 при помощи еды невозможно, но принимать их в виде капсул необходимо правильно.
«Нюансов столько, что люди не могут только за счёт еды покрыть нехватку омеги-3. Капсулы обычно принимают курсом. Но при этом проверяется индекс омега-3, оценивается самочувствие, липидный профиль до и после приёма», — цитирует «Вечерняя Москва» Дианову.
Врач добавила, что не все омега-3 на рынке качественные.
Ранее кандидат медицинских наук, терапевт Clean Сlinic Дмитрий Бобрышев рассказал, что гипервитаминоз может возникнуть из-за неконтролируемого приёма препаратов и БАДов.