«Самый простой способ уменьшить негативное влияние эмоций на организм — пить воду. Когда человек пьёт воду большими глотками, он блокирует адренокортикотропный гормон (АКТГ), который вырабатывается в голове и заставляет надпочечники вырабатывать кортизол. Выпитая вода — это блокировка избыточного синтеза кортизола», — рассказала она в беседе с радио Sputnik.
Другим способом борьбы со стрессом Павлова назвала занятие спортом.
«В наших клетках есть митохондрии, когда мышечная масса работает, они начинают перерабатывать гормоны стресса», — пояснила она.
Ранее заведующая отделением реабилитации, врач-невролог, врач ЛФК, мануальный терапевт Клиники Инновационных Технологий в Куркино Галина Задорина-Негода рассказала, почему при стрессе может болеть спина и голова.
Психолог и гештальт-терапевт Елена Друма в беседе с ФАН рассказала, как абстрагироваться от негатива в соцсетях.