В беседе с Life.ru она выразила мнение, что нежелательно поститься беременным и кормящим, а также людям с хроническими заболеваниями.
«Во-первых, надо человеку определиться — способен ли он этот пост выдержать. Пост требует некоего внимания к своей еде, но не стоить его путать с диетой. Важно продумать, как вы будете его соблюдать, что будете есть», — сказала Когай.
Как отметила эксперт, очень важно не понижать уровень белка, не стоит забывать о витаминах и микроэлементах.
«Иначе это может привести к срыву сейчас или к «глобальному» срыву потом, когда пост закончится, что очень нехорошо для здоровья человека», — добавила она.
Ранее главный научный сотрудник лаборатории витаминов и минеральных веществ ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Вера Коденцова в беседе с НСН дала рекомендации по выбору витаминов.