«Яйцо — это очень полезный продукт. Белок содержит все аминокислоты, желток содержит витамины A, E, K, полинасыщенные жирные кислоты. Эти компоненты полезны всем», — заявила она в беседе с Nation News.
По её мнению, блюда из яиц на завтрак популярны, поскольку их легко приготовить.
Как отметила Королёва, если кто-то торопится на работу, то можно взять в дорогу, например, яйцо вкрутую, лист салата и овощи.
Эксперт также сказала, что недельная норма для человека — четыре-пять яиц.
Ранее врач высшей категории кандидат медицинских наук Владимир Зайцев в беседе с Newinform рассказал о продуктах, которые можно есть перед сном.