«Важна регулярная, адекватная, сбалансированная работа по всем фронтам: и с точки зрения коррекции, поддержания возможных дефицитарных состояний, а также с точки зрения сбалансированного питания», — рассказала она радио Sputnik.
Врач советует не искать «волшебную таблетку», а создать организму комфортные условия: наладить сон, добавить в рацион белок и клетчатку, больше двигаться, следить за здоровьем кишечника и при необходимости делать прививки. Принимать витамины D3 и С стоит только после анализов — ударные дозы без контроля могут навредить.
Ранее врач-терапевт, кардиолог кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин в беседе с RT разъяснил, какие продукты в рационе помогут поддержать иммунитет в осенний период.