В беседе с NEWS.ru она отметила, что такая подготовка создаёт дополнительную нагрузку на мозг, ухудшает запоминание и усиливает тревогу. По словам специалиста, чаще всего к такому сценарию прибегают не слабые ученики, а отличники, которые стараются закрыть все возможные пробелы.
«В ночь перед экзаменом нельзя пытаться освоить новый материал», — подчеркнула Токарева.
Психолог также посоветовала не прибегать к большому количеству кофе и успокоительным препаратам: это может привести к скачкам тревожности, проблемам со сном, сонливости или ухудшению концентрации на экзамене.
Вместо хаотичного повторения тем она рекомендовала сосредоточиться на быстром анализе ошибок и ключевых вопросах.
Ранее практикующий детский психолог-педагог Дарья Дугенцова в беседе с RT разъяснила, что необходимо предпринять, чтобы нервное напряжение не повлияло на процесс сдачи ЕГЭ.