По её словам, небольшое количество средства, распределённое по лицу и телу, ведёт к неравномерному покрытию и дальнейшему травмированию кожи.
«Негласное правило — это то, что каждые, условно, два часа мы должны фотозащиту обновлять. Если мы говорим о защите тела на море, то мы все знаем, что вода снижает концентрацию вещества, и после выхода из моря имеет смысл ополоснуться и опять фотозащиту наносить», — отметила специалист.
Кроме того, ультрафиолет проникает и через стёкла, поэтому SPF нужен даже в офисе или машине, продолжила она.
«Зоны, которые часто не мажут, — это край роста волос, например. Или же, если это мужчины, они всегда забывают намазать лысину. Солнце дополнительно травмирует волосяные фолликулы, и поредение волос у них может от этого прогрессировать», — рассказала врач.
Дерматолог предупредила, что многие забывают мазать шею, декольте, а эти зоны очень подвержены влиянию солнца.
«Фотостарение именно в этих местах максимально выражено. Различные сгибы, например локтевые, подколенные, не мажут. Очень чувствительны к солнцу, особенно первому, те зоны, которые у нас не привыкли находиться открытыми», — поделилась эксперт.
Дерматолог напомнила, что фотозащиту имеет смысл наносить при УФ-индексе выше трёх.
Даже при пасмурной погоде Котова порекомендовала наносить SPF 20—30, особенно для фототипов, склонных к пигментации.
Ранее эндокринолог Маргарита Белоусова рассказала, что в жару стоит избегать копчёностей, консервов и солений.