«Ежедневная ходьба, плавание, йога или гимнастика помогают поддерживать нормальное кровоснабжение хрящевой ткани и синтез суставной жидкости, благотворно влияют на общее состояние здоровья», — заявила эксперт в беседе с газетой «Известия».
По словам специалиста, также важно следить за своим весом, потому что лишние килограммы дают дополнительную нагрузку на суставы, особенно коленные и тазобедренные.
Ранее врач-реабилитолог, главный врач клиники кандидат медицинских наук Александр Шишонин рассказал, что для здоровья полезно любое количество ходьбы.