Психолог Тубис рассказала о пользе прогулок при борьбе с хандрой
Психолог Екатерина Тубис рассказала, как побороть межсезонную хандру. В частности, она посоветовала скорректировать рацион, отдать предпочтение продуктам, богатым полезными веществами.
- Gettyimages.ru
«Не нужно забывать о физических нагрузках и прогулках. Если нет времени на долгие вылазки, можно пройти хотя бы какое-то расстояние до работы пешком. Следует поменьше проводить время в соцсетях, лучше почитать книгу или посмотреть лёгкую комедию», — заявила эксперт в беседе с изданием «Вести Подмосковья».
По её словам, перед сном можно проветрить спальню, послушать спокойную музыку, а утром стоит понаблюдать за природой за окном.
Ранее директор Научного информационного центра по профилактике и лечению вирусных инфекций Георгий Викулов в беседе с НСН рассказал о симптомах постковидного синдрома.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен