В жару замедляются метаболизм, кровоток и частота сердечных сокращений, усиливается обезвоживание и нарушается водно-солевой баланс, объяснила специалист в беседе с сайтом «Аргументы и Факты».
«Всё это способствует тому, что человека клонит в сон. Это известное и хорошо изученное состояние. Именно поэтому в жарких странах узаконена сиеста», — сообщила Смирнова.
По её словам, дневной сон является полезным и приносит облегчение.
При этом она обратила внимание, что лёгкая дневная сонливость значимо не влияет на самочувствие и работоспособность. Если же слабость сохраняется в течение дня, это может свидетельствовать о проблемах в работе щитовидной железы, почек или надпочечников, а также таким образом может проявляться анемия.
Ранее кандидат медицинских наук, врач — невролог-сомнолог Елена Царёва рассказала, что летом у человека из-за ряда факторов может ухудшиться ночной сон.