В беседе с «Газетой.Ru» диетолог объяснила, что хроническая усталость, бессонница, а также сухость кожи — симптомы истощения организма.
Артемьева советует в рационе придерживаться определённой калорийности. При этом важно употреблять продукты, богатые белками, клетчаткой, полезными жирами.
Также, по словам врача, важно обращать внимание на такие минеральные вещества, как витамин D, железо, а также куркумин и омега-3.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что потемневшие на срезе яблоки можно употреблять в пищу без опасений за своё здоровье.