Врач напомнил, что в жаркую погоду человек теряет много жидкости с дыханием и через пот.
«Нужно пить много жидкости, восполняя эти потери. В качестве питья нужно выбирать что-то, что содержит различные соли: минеральные воды, соки. Хорошо идут напитки с использованием молочной сыворотки. Нежелательно есть плотную пищу», — рассказал он.
Болибок добавил, что если человек перегрелся, то нужно принимать водные охлаждающие процедуры.
«Есть ещё такой способ: заморозить лёд и к коленным и локтевым складкам прикладывать, чтобы в буквальном смысле слова охлаждать кровь», — добавил врач.
Ранее научный руководитель Гидрометцентра Роман Вильфанд рассказал, что купальный сезон в Подмосковье можно будет открывать с четвёртой пятидневки июня.