Как пояснила специалист, алкогольные напитки в бане и сауне под категорическим запретом, поскольку и тепловое воздействие, и алкоголь расширяют сосуды, повышают давление и учащают сердцебиение.
«В таком случае человек страдает от двойной нагрузки на сердечно-сосудистую систему. Также не рекомендуется принимать пищу непосредственно перед банными процедурами. На начальных стадиях переваривания происходит усиление кровоснабжения верхних отделов ЖКТ, имеющих значительную площадь стенок», — уточнила она.
При тепловом воздействии кровоток дополнительно сосредоточивается в поверхностных слоях тела, заявила врач-эксперт лаборатории «Гемотест».
«В совокупности это может привести к обеднению кровоснабжения головного мозга, сердца, что увеличивает риск ишемии, обморочных состояний, ортостатической гипотензии», — добавила Демьяновская.
К отдыху в бане нужно относиться так же ответственно, как и к спортивным тренировкам: в обоих случаях организм получает нагрузку, которая несовместима с плотной пищей и алкогольными напитками.
«При ответственном подходе отдых в бане и сауне приносит организму только пользу. С точки зрения медицины подобные процедуры относятся к гигиеническим видам закаливания и физическим средствам реабилитации. Так, регулярные контрастные тепловые процедуры помогают в профилактике артериальной гипертензии — хронического заболевания, для которого характерно высокое артериальное давление», — объяснила она.
Повышенное потоотделение уменьшает нагрузку на почки и отёки, а также помогает организму выводить кожное сало, рассказала кандидат медицинских наук.
«Парение с веником улучшает кровообращение кожи, подкожной клетчатки и мышц. Кроме того, листья веников выделяют биологически активные вещества, которые оказывают противовирусное, антибактериальное, антисептическое действие при вдыхании и попадании на кожу. Контрастный душ после бани или сауны также является эффективной закаливающей водной процедурой», — заключила собеседница RT.
Ранее врач Поздняков рассказал, что делать при заболевании гриппом и ковидом одновременно.