Психолог Шахов посоветовал чаще себя хвалить для повышения самооценки

В разговоре с РИАМО специалист посоветовал думать о себе позитивно, как друг, а не строгий родитель, чаще хвалить себя, отмечать любые победы.

«Окружите себя близкими людьми. Если вы решили работать над своей самооценкой, заручитесь поддержкой — это может быть подруга, сестра или единомышленницы из чатов и форумов поддержки», — сказал Шахов.

Также специалист посоветовал научиться говорить окружающим «нет», не обращать внимания на критику посторонних людей и не сравнивать себя с другими.

Ранее психолог Ксения Аверс в разговоре с ФАН рассказала, как вернуться к работе после длительного перерыва.