В беседе с aif.ru он отметил, что обувь должна соответствовать погоде, поскольку неподходящие модели могут провоцировать кожные заболевания. При этом подошва должна оставаться достаточно гибкой.
«Обувь должна быть удобной: ни спереди, ни с боков, ни сзади ничего не должно давить на ногу. Ничто не должно мешать коже дышать — обувь обязана хорошо вентилироваться», — заявил специалист.
Для города врач рекомендовал подошву толщиной 1,5—2 см с амортизацией.
Подходящими вариантами он назвал кроссовки с вентилируемым верхом и сандалии на толстой подошве.
Ранее ортопед, мануальный терапевт Ярослав Макеенко рассказал, что мягкая растяжка или йога перед сном могут снизить мышечное напряжение и помочь человеку быстрее уснуть.