В беседе с Life.ru она объяснила, что для здорового человека максимальный объём воды в час составляет 1 л, но безопаснее ограничиться 0,8 л.
«Вода накапливается в организме, и понижается концентрация солей в ней», — рассказала врач.
По её словам, избыток воды может привести к гипонатриемии, отёку мозга, поражению мышц, острой почечной недостаточности и отёку лёгких.
При этом врач-диетолог, нутрициолог и эндокринолог Наталья Лазуренко рассказала 360.ru, что подсластители в лимонадах без сахара помогают контролировать количество калорий и глюкозы в крови.
Она отметила, что злоупотреблять такими продуктами не стоит: избыток подсластителей может отразиться на работе ЖКТ.
Лазуренко посоветовала выбирать лимонады со стевией или стевиазидами, поскольку эти растительные подсластители не влияют на инсулин.
Ранее диетолог НИИ СП им. Н.В. Склифосовского кандидат медицинских наук Дарья Русакова заявила, что постоянные мысли о весе, еде и калориях могут быть первыми признаками расстройства пищевого поведения (РПП).