В комментарии Lenta.ru она посоветовала не выходить на улицу в пик солнечной активности с 12:00 до 16:00 и не находиться под прямыми лучами дольше 15—20 минут подряд. По словам врача, также стоит выбирать светлую свободную одежду из натуральных тканей и обязательно надевать головной убор.
«Ледяные напитки могут вызвать спазм сосудов и заболевания горла. В жару можно выпивать до 3—3,5 л, а при интенсивных физических нагрузках — ещё больше», — рассказала кардиолог.
Также не стоит сразу после жары вставать под холодный поток кондиционера или принимать ледяной душ.
В свою очередь, научный руководитель сети клиник иммунореабилитации, адаптационной и превентивной медицины Ольга Шуппо в комментарии RG.RU отметила, что комфортной для человека считается температура +22...+25 °C.
По её словам, в жару организм вынужден адаптироваться и тратить дополнительные силы, поэтому возможны обмороки и обострение сердечно-сосудистых заболеваний.
«Сосуды в жару претерпевают заметную нагрузку: на поверхности кожи — раскрываются, чтобы отдать тепло и избежать внутреннего перегрева», — объяснила Шуппо.
Ранее врач-терапевт, кардиолог кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин рассказал, можно ли купаться в нынешний жаркий период.