«Арбуз — сочный, вкусный и полезный, его любят многие. Однако попытки похудеть с помощью арбузной монодиеты могут нанести серьёзный вред организму», — сообщает эксперт Life.ru.
По словам врача, арбузная диета может привести к скачкам уровня сахара в крови, развитию инсулинорезистентности, перегрузке почек, дефициту питательных веществ и проблемам с пищеварением.
Кроме того, арбуз имеет высокий гликемический индекс и содержит мало белков, жиров и витаминов.
Специалист отметила, что арбузная монодиета — это вредно и бесполезно, а лучший способ похудеть — дефицит калорий, но не голодание.
Ранее врач — эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Вера Серёжина рассказала о негативных последствиях фруктовой диеты.