«Любимый перекус останется любимым, если с вечера вместе с ребёнком продумать, что туда положить, привлечь его к этому процессу. Так он не забудет ланч-бокс», — поделилась она в беседе с Радио Sputnik.
Нутрициолог посоветовала не давать ребёнку в школу еду, которая быстро портится, — йогурты, творог. Это должны быть маленькие полезные перекусы: домашняя пицца на творожном тесте, маленькие бутерброды или яблоко.
Всё это должно быть разрезано на маленькие кусочки, чтобы ребёнку было удобно есть, добавила Панова.
Ранее основатель онлайн-школы ЕГЭ Insperia, старший эксперт ЕГЭ по русскому языку Анна Солдаева дала рекомендации по восстановлению учебного ритма после каникул.