«Этот великолепный продукт может принести вам массу пользы в холодный период. Манго — главный фрукт осени, и этому есть несколько причин», — заявила эксперт в беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня».
По её словам, в манго много витамина С. Фрукт также содержит витамин А и другие антиоксиданты.
«Манго содержит витамин B6, играющий важную роль в производстве серотонина, гормона счастья. Регулярное потребление этого продукта поможет снизить риск развития депрессии в период, когда многие люди сталкиваются с пониженным уровнем энергии и тревогами», — сообщила Кондаурова.
Со своей стороны, нутрициолог Вероника Гусакова в беседе с Life.ru рассказала о свойствах баклажана. В частности, в нём есть клетчатка, витамины группы В, витамин К, медь, марганец, калий, железо, фосфор и магний.
Вместе с тем эксперт отметила, что некоторым людям баклажаны противопоказаны.
«Баклажаны содержат вещество оксалат, которое может усиливать образование камней в жёлчном пузыре, поэтому не рекомендуется их употребление при желчекаменной болезни», — пояснила она.
Ранее врач-диетолог и эксперт в области здорового питания Татьяна Мещерякова дала советы по укреплению иммунитета в осенне-зимний период. По её словам, важно соблюдение водного баланса, поддержка микрофлоры кишечника, отказ от обезжиренных продуктов, полноценное питание.