По его словам, одежда должна быть многослойной, ни в коем случае не стоит подвергать себя воздействию сквозняков.
«Если человек вспотел и встал на сквозняке или под кондиционер, ему обеспечено переохлаждение. Это чревато радикулитами, невралгиями, невропатиями. Если человек находится без головного убора, то под черепной коробкой создаётся повышенная температура, а внутричерепная жидкость тоже подвергается расширению при нагревании, обеспечены головная боль и так называемый солнечный удар», — добавил специалист.
Также он посоветовал ни в коем случае не употреблять крепкий алкоголь и не купаться потом в водоёмах, поскольку «может просто остановиться сердце».
Ранее в МЧС Москвы предупредили о жаре до +34 °С в Москве в выходные.
Ведомство рекомендует в связи с жарой носить одежду светлых тонов и головной убор, а также пить больше воды.
При нахождении на водоёмах стоит купаться лишь на оборудованных пляжах и не заплывать за знаки ограждения зон купания.