Сторонников здорового питания в США захватывает кефирная волна, сообщает Huffington Post. По словам диетологов, неожиданная рекомендация включить в рацион неизвестный ранее молочный продукт, богатый пробиотиками, находит живой отклик среди любителей полезных продуктов.
Huffington Post знакомит своих читателей с никому доселе не известным, но чрезвычайно полезным продуктом, завоевывающим растущую популярность в США – кефиром.
Богатый пробиотиками «суперпродукт» стал открытием для американского общества и потихоньку завоевывает свое место в рекомендациях здорового питания рядом с проверенными любимцами - кудрявой капустой, семенами чиа, черникой и лососем.
По свидетельству диетолога Лорен Шмитт, кефир стал неожиданным хитом среди ее пациентов, пишет Huffington Post. В качестве гостя телевизионной программы #OWNSHOW Шмитт подробно описывает консистенцию и процесс производства необычного продукта.
Шмитт подчеркивает, что кефир содержит гораздо больше полезных веществ, чем йогурт, и рекомендует его тем, кто страдает расстройствами пищеварения или недавно проходил курс антибиотиков.
Несмотря на то что в существование такого продукта сложно поверить, отмечает ведущая программы, список его достоинств можно продолжить. В стакане кефира содержится только около 100 калорий, 10,5 граммов белков, и к тому же он практически не содержит лактозы.
Единственная опасность, против которой предостерегает специалист по здоровому питанию – это увлечение «фруктовыми» кефирами, в которых, как и в некоторых йогуртах, может содержаться слишком много сахара или искусственных ароматизаторов.
Тем не менее натуральный кефир очень легко включить в свой рацион – пить его просто так или смешивать в блендере со свежими фруктами, заливать им мюсли или ягоды, пишет Huffington Post, советуя своим читателям добавить «суперпродукт» в список покупок.
В Минобороны России заявили, что расчёты гаубиц «Гиацинт-Б» группировки «Восток» уничтожили склад боеприпасов ВСУ и украинских военных в Запорожской области.
В УМВД России по Приморскому краю сообщили об аварии на 13-м километре автодороги посёлок Новый — Де-Фриз — Седанка — Патрокл по направлению в город Владивосток, в которой столкнулись шесть машин.
Губернатор Волгоградской области Андрей Бочаров заявил, что в результате падения обломков украинских беспилотников на нефтебазе под Волгоградом произошёл пожар.
На концерт фронтмена группы Rammstein Тилля Линдеманна в Ташкенте пришло много россиян, заявил директор компании IOSIS SHOW, организатора выступления в столице Узбекистана, Дмитрий Меньшиков.
Призыв мэра Киева Виталия Кличко к жителям покинуть город говорит о надвигающейся катастрофе для страны, заявил британский военный аналитик Александр Меркурис в эфире своего YouTube-канала.
ВС России уничтожили солдат ВСУ при освобождении Зелёного, которые приняли их за своих, заявил командир штурмового взвода группировки войск «Восток» с позывным Север.
Поиски пропавшей в Красноярском крае семьи Усольцевых продолжат с помощью нейросети, заявила представитель поискового регионального отряда «ЛизаАлерт» Серафима Чооду.
У многих людей в новогодние праздники довольно сильно страдает привычный уклад жизни: меняется рацион, режим дня, объём физических и умственных нагрузок. Организм в буквальном смысле вынужден перестраиваться и адаптироваться к новым процессам, причём довольно резко.
К немедикаментозным методам профилактики головной боли относятся коррекция образа жизни, регулярная физическая активность, нормализация режима сна, рассказала в беседе с RT врач-невролог медицинской компании «СберЗдоровье» Анастасия Теренина.
Нередко возвращение к работе или учёбе после долгих новогодних праздников может представлять трудность, рассказала в беседе с RT клинический психолог Марианна Абравитова.
Договор о стратегическом партнёрстве с Венесуэлой остаётся ориентиром в отношениях с Россией, заявил российский посол в Каракасе Сергей Мелик-Багдасаров.
Средний размер страховой пенсии по старости в 2026 году составит более 27 тыс. рублей в месяц, заявил зампред комитета Госдумы по бюджету и налогам Каплан Панеш (ЛДПР).
