Об этом пишет Nation News.
Каша быстро варится, хорошо усваивается и не раздражает желудочно-кишечный тракт из-за низкого содержания клетчатки. Однако она очень калорийна и содержит мало микроэлементов и витаминов, уточнили специалисты.
Её советуют употреблять после заболеваний и операций, а также пожилым людям и пациентам с проблемами органов пищеварения. Также её полезно давать детям с маленьким весом.
Остальным нежелательно злоупотреблять манкой, так как это может привести к быстрому набору лишнего веса, отметили специалисты.
Ранее диетолог Маргарита Королёва в беседе с ФАН рассказала о правильном питании для здоровой кожи.