Диетолог рассказала, способствуют ли семена чиа похудению
- Pixabay
Похудеть, употребляя такие семена, можно, если при этом будет соблюдена низкокалорийная диета, сказала она в беседе с телеканалом «Звезда».
Также они помогут в борьбе с лишним весом, если их добавить в молочные продукты, жирность которых составляет ниже 6%, но не менее 3,2%.
Белоусова отметила, что семена чиа не снижают уровень сахара, они замедляют его усвоение. Это также может помогать в снижении веса при правильном питании.
«Семена чиа можно добавлять в кефир, куда добавлены замороженные ягоды. Это вкусно, это хорошая очистка, хороший детокс. Если им дать распариться, тогда получится мягкий детокс, потому что они не будут раздражать стенки желудка», — поделилась диетолог.
Ранее исполнительный директор Ассоциации производственных и торговых предприятий рыбного рынка Алексей Аронов в беседе с Inforeactor дал рекомендации по покупке качественной рыбы.