Об этом сообщает телеканал «360» со ссылкой на пресс-службу учебного заведения.
Согласно полученным данным, короткий сон во второй половине дня оказывает положительное влияние на самочувствие и повышает производительность труда.
Отмечается, что в тестах приняли участие более тысячи добровольцев различного возраста.
Участников исследования разделили на три группы. В первой спали не более 30 минут, во второй дольше, а в третьей перерыв на сон отсутствовал. Результаты показали, что лучше всего себя чувствовали работники, которые делали получасовой перерыв на сон.
Ранее учёные подтвердили отрицательное влияние недостатка витамина B12 на развитие детей.