Диетолог Королёва назвала самый вредный для здоровья способ похудения

Врач-диетолог доктор медицинских наук Маргарита Королёва рассказала, что голодание является самым вредным способом похудения.

Эффект от такой диеты будет кратковременным. Потерянные килограммы достаточно быстро возвратятся, когда человек снова начнёт есть, рассказала она в разговоре с «Москвой 24».

Приём пищи после воздержания может привести к дополнительному набору веса. Кроме того, возрастает риск болезней сердца, сосудов и онкологических заболеваний, отмечает специалист.

«Только при дробном питании и регулярном поступлении всех необходимых компонентов: белков, жиров, биологически активных компонентов, ферментов и других необходимых для поддержания всех метаболических процессов в организме веществ — мы можем расставаться с лишними килограммами», — сказала Маргарита Королёва.

Ранее диетолог Михаил Гинзбург в беседе с Nation News дал советы по питанию при гастрите.