«Без назначения врача я бы не рекомендовала употреблять снотворное, так как большая часть таких препаратов, а также психотропных для улучшения сна обладают седативным действием», — заявила она в беседе с URA.RU.
По её словам, лекарства не только расслабляют психику и снимают тревогу, но и могут подавлять дыхание.
Как отметила Царёва, при лечении бессонницы должна применяться прежде всего когнитивно-поведенческая терапия, без назначения лекарств.
Ранее врач-сомнолог АО «Медицина» Максим Новиков в беседе с «Известиями» рассказал, из-за чего могут возникнуть проблемы со сном в зимний период.