«Первое важное условие — чтобы человек был в принципе здоров. Для начала следует прислушаться к себе», — заявил он в беседе с Inforeactor.
По его словам, если самочувствие хорошее, то специально готовиться к вакцинации не нужно. В противном случае стоит проконсультироваться со специалистом.
Как отметил Зайцев, осенью и зимой нужно максимально внимательно относиться к своему здоровью.
«Нужно вовремя ложиться спать, высыпаться. Полноценно отдыхать, выходные дни проводить с пользой: ходить, гулять, переключаться, двигаться. Вести активный образ жизни, насыщаться кислородом», — рекомендовал эксперт.
Он добавил, что также нужно правильно питаться — в рационе должны быть овощи, фрукты, зелень.
«Этого вполне достаточно, чтобы человек почувствовал себя нормально через некоторое время. После и морально, и физически он будет готов к вакцинации», — заключил Зайцев.
Ранее кандидат медицинских наук Кирилл Маслиев, руководитель направления превентивной медицины ЕМС, основатель фонда поддержки медицинских сотрудников «Герои», в беседе с радио «Комсомольская правда» заявил о непредсказуемом будущем пандемии.