«Это, конечно же, миф, что нужно ограничить углеводы, чтобы снизить вес, поскольку они необходимы как структурная единица, из которой получается основная энергия», — заявил он в беседе с сайтом «Москва 24».
По его словам, убирать углеводы полностью нельзя, поскольку это вредно для здоровья и не полезно для снижения веса.
Как пояснил Арзамасцев, при полном дефиците углеводов начнётся потеря энергии, ухудшится сон, что грозит целым спектром проблем.
Желающим сбросить вес эксперт советует сбалансированно и правильно питаться.
Ранее врач-диетолог Михаил Гинзбург в беседе с Nation News рассказал о здоровых методах снижения веса и перечислил несложные правила, которых стоит придерживаться всем, кто хочет похудеть.