В беседе с телеканалом «Звезда» она заявила, что чрезмерное питание ведёт к набору веса, что, со своей стороны, вызывает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
«Кроме того, переедание очень плохо сказывается на состоянии печени. Из-за излишних калорий в печени может откладываться жир и развивается так называемый жировой гепатоз печени, который тоже опасен для здоровья», — сообщила Чернышова.
По её словам, от переедания может ухудшиться сон и усугубиться стресс.
Как считает Чернышова, избежать переедания можно с помощью ограниченных порций. Принимать пищу следует только тогда, когда человек испытывает голод.
Ранее врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог АО «Медицина» Елена Евдокимова в беседе с Nation News рассказала, как отказаться от вечерних и ночных перекусов.