«Недостаток витамина D негативно сказывается на здоровье, но этот дефицит легко исправить. Если вы никогда не выявляли ваш уровень витамина D в организме, то нужно сдать анализ крови, после чего вместе с врачом определить дальнейшие действия», — заявила она в беседе с изданием «Ридус».
По её словам, если уровень витамина в норме, но человек редко бывает на солнце и нечасто ест морскую рыбу, то показаны профилактические дозы витамина. При выраженном недостатке врач, скорее всего, назначит сначала лечебные дозы, а потом стандартные.
«Переборщить с этим витамином сложно: должна быть и сильная медикаментозная нагрузка, и переизбыток солнца», — добавила Балашова.
Ранее диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в беседе с Nation News рассказал об основах здорового питания.