«В первую очередь стоит для себя выбрать надёжный источник информации, то есть не читать всё подряд в лентах по теме «коронавирус», это и вызывает тревогу», — заявила она в беседе с НСН.
По её словам, также нужно понять, на что человек может повлиять, а на что — не может.
Ошемкова рекомендует сконцентрироваться на вещах, не связанных с пандемией. Как отметила эксперт, хорошее психологическое состояние будет у тех, кто продолжает заниматься любимыми увлечениями.
«К тому же многие проекты, программы и курсы сейчас организованы онлайн. Надо продолжать обычную нормальную жизнь с соблюдением техники безопасности», — пояснила она.
Ранее заслуженный тренер СССР по фигурному катанию Татьяна Тарасова в беседе с Nation News рассказала, как дети могут поддержать физическую форму во время карантина.