В беседе с «Газетой.Ru» Чихачёв отметил, что в течение дня лучше менять формат работы не более двух-трёх раз. Частые переключения требуют повторного погружения в задачу, а замена одной работы другой может лишь временно снизить ощущение усталости, но не восстановить силы.
После полутора часов аналитической работы эксперт допустил переход к почте или простым организационным вопросам, если предыдущая задача доведена до логической остановки. Однако смену одной сложной интеллектуальной задачи на другую Чихачёв не считает отдыхом.
Среди признаков переутомления он назвал усталость после пробуждения, раздражительность, замедление при выполнении простых дел, учащение ошибок и потерю интереса к привычным занятиям.
Ранее HR-эксперт Валентина Романова в беседе с НСН рассказала, почему сотруднику может быть полезно несколько минут на переключение перед началом рабочих задач.