В беседе с Общественной Службой Новостей она отметила, что напряжение может сопровождаться нарушениями сна, перепадами настроения и другими психосоматическими проявлениями. Усиливать тревогу способно ощущение, будто от экзамена полностью зависит дальнейшая жизнь.
По словам Тарановой, навыки совладания со стрессом лучше осваивать заранее. Подростку могут подойти дыхательные практики, концентрация на текущем моменте или разбор тревожных сценариев с родителями либо психологом.
Ранее логопед Елена Мельникова в беседе с НСН рассказала, что родителям первоклассников важно сохранять спокойствие, дать ребёнку время на адаптацию и интересоваться его впечатлениями от школы.