В беседе с Life.ru она отметила, что за день до экзамена бессмысленно начинать новые темы: мозгу нужно время, чтобы усвоить информацию. Последние часы лучше посвятить спокойному повторению уже знакомого материала.
По словам психолога, при сильной тревоге не стоит оставаться с переживаниями один на один. Можно обратиться за поддержкой к взрослым или репетиторам, а также использовать привычные ритуалы, которые помогают почувствовать себя увереннее.
Лысакова посоветовала выбрать два-три самых сложных задания или раздела и один раз спокойно повторить алгоритм их решения. Остальное время лучше оставить для отдыха, прогулки и сна.
Ранее заслуженный учитель России, академик Российской академии образования Евгений Ямбург в беседе с НСН рассказал, что улучшение результатов ЕГЭ закономерно и связано не с упрощением экзамена, а с изменением формата и подготовки школьников.