«Главный принцип — персонализация. Прежде чем идти в аптеку, оцените свой маршрут и состав путешественников. Для пляжного отдыха на море понадобится одно, для похода в горы — другое, а для поездки с детьми — третье. Универсального набора не существует», — пояснила эксперт.
По её словам, основная задача любого путешественника — адаптировать базовый список медицинских препаратов под свои нужды.
Собеседница RT порекомендовала брать с собой несколько ключевых групп препаратов.
«Обезболивающие и от температуры (взрослый и детский варианты), от проблем с желудочно-кишечным трактом: сорбенты, выводящие из организма токсины, аллергены и вредные соединения, а также средства для восполнения потери жидкости при отравлениях и диарее, от аллергии, солнечных ожогов, антисептики, средства от укачивания, если предстоит долгая дорога», — перечислила Долганова.
Перед тем как укладывать лекарства из домашней аптечки в чемодан, необходимо проверить их срок годности, посоветовала она.
«При формировании отпускной аптечки откажитесь от больших упаковок, берите препараты в блистерах. Желательно подготовить в телефоне заметку с краткой инструкцией по препаратам: когда лучше принимать и в какой дозировке. Выбирая солнцезащитное средство, обращайте внимание на производителя: делать ставку нужно на проверенный бренд и удобный флакон. Обязательно покупайте средство для защиты лица от ультрафиолета», — предупредила Долганова.
Ранее россиян предупредили, что летом традиционно растёт число случаев заражения энтеровирусными инфекциями, в том числе вирусом Коксаки.