«Если говорить о зрительном комфорте, при ярком дневном освещении большинству людей удобнее читать тёмный текст на светлом фоне, в тёмном помещении многим субъективно комфортнее тёмная тема интерфейса, поскольку экран кажется менее ослепляющим. Однако убедительных данных о том, что тёмная тема снижает утомляемость глаз у всех пользователей, нет. Для вечернего использования полезнее не столько менять цвет обоев, сколько уменьшать общую яркость экрана и использовать ночной режим с более тёплыми оттенками», — посоветовала собеседница RT.
По её словам, это может снизить световое воздействие на циркадные механизмы, отвечающие за сон.
«Поэтому оптимальный вариант — спокойные, не слишком яркие обои, умеренная яркость экрана и комфортный контраст текста. Для здоровья глаз это важнее, чем выбор конкретного цвета», — добавила эксперт.
При этом Шилова объяснила, что проблема цифровой зрительной нагрузки связана не с цветом интерфейса как таковым, а со снижением частоты моргания, с сухостью глаз, избыточной яркостью и бликами, а также продолжительной работой на близком расстоянии.
«Именно режим зрительной работы оказывает на комфорт глаз гораздо большее влияние, чем цвет обоев смартфона», — заключила врач.
Ранее россиян предупредили, что сильное воздействие солнечного света может навредить глазам.