В беседе с газетой «Известия» она объяснила, что организму и психике нужно время, чтобы вернуться к привычному режиму. В среднем адаптация занимает от двух до пяти дней.
«Первую рабочую неделю после отдыха лучше воспринимать как плавный разгон, а не как спринтерскую дистанцию», — подчеркнула Романова.
По словам эксперта, перед выходом на работу полезно заранее восстановить режим сна. В первые дни лучше оценить текущие задачи, отказаться от многозадачности, начать с дел с понятным результатом и не принимать серьёзных карьерных решений на контрасте после отдыха.
Ранее дизайнер Алексей Ларин в беседе с НСН заявил, что развитие искусственного интеллекта (ИИ) не лишит профессионалов работы, но изменит требования к профессии.