«Неконтролируемое пребывание на солнце опасно, особенно для обладателей I и II фототипов кожи, людей со склонностью к гиперпигментации, а также при наличии большого количества невусов (родинок)», — поделилась она.
Врач предупредила, что недостаточная защита может привести к ожогам, а в долгосрочной перспективе — к преждевременному старению кожи, нарушениям клеточных процессов и даже развитию онкологических заболеваний.
«Солнечное излучение запускает образование в коже свободных радикалов — активных форм кислорода, повреждающих ДНК клеток. Это нарушает выработку коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, а уже существующие волокна подвергаются фрагментации», — отметила она.
Загар может быть безопасным, если получать его под защитой SPF: медленно, равномерно и без вреда для кожи, продолжила Омарова.
«Наносить SPF-средство стоит в количестве 2—3 мл на лицо за 15 минут до выхода на солнце. Это примерно соответствует объёму чайной ложки. Перед нанесением SPF желательно использовать увлажняющее средство с антиоксидантами для дополнительной защиты кожи», — пояснила она.
По её словам, обновлять солнцезащитный крем стоит каждые 90 минут при активном пребывании на солнце.
«Также нужно выбирать лёгкую одежду из натуральных тканей. Дополнять защиту шляпами с широкими полями или кепками. Для безопасного загара предпочтительно находиться на солнце до 11:00 утра или после 15:00, избегая периодов его максимальной активности», — посоветовала она.
Обязательным атрибутом будут и солнцезащитные очки с фильтрами, подытожила эксперт.
Ранее синоптик Александр Шувалов рассказал, что жара в Москве продлится до середины июня.