В беседе с сайтом «Москва 24» он отметил, что само по себе волнение перед экзаменами нормально. Однако помощь нужна, если вся жизнь ребёнка сводится к подготовке, а в разговорах постоянно звучат тревожные мысли.
«Важным признаком стресса часто бывают слёзы: подростки, даже парни, начинают плакать, потому что теряют контроль над ситуацией», — отметил Самбурский.
По словам психолога, тревожными признаками также могут быть замкнутость, агрессия и фразы вроде «я всех подведу». В таких случаях, считает специалист, стоит обратиться к психологу или психиатру.
В свою очередь психолог Анастасия Лысакова в беседе с «Радио 1» посоветовала школьникам перед началом работы с экзаменационными материалами дать себе три минуты на осознанный страх.
«Взрослый человек тоже переживает, стрессует, но он всегда отводит специальное время и место для этого», — объяснила она.
По словам Лысаковой, также помогает групповая поддержка, например совместные ритуалы перед экзаменом, тогда как установки вроде «ты обязан сдать на 100» могут усиливать тревогу.
Ранее юрист Ирина Лукьянова рассказала, что участника ЕГЭ могут удалить из аудитории за несамостоятельное выполнение работы, разговоры с другими сдающими и попытку получить помощь третьих лиц.