В беседе с газетой «Известия» эксперт заявила, что важно прожить такое состояние физически.
«Через движение мы буквально перерабатываем накопленные эмоции. Если нет возможности пойти в зал, используйте самый доступный и могущественный инструмент — ходьбу», — сказала Панафидина.
По её словам, важную роль играют и социальные связи — это главный защитный фактор от хронического напряжения, болезней и эмоционального выгорания.
Ранее эксперт по доказательной медицине и организации здравоохранения, член Федерации лабораторной медицины, врач клинической лабораторной диагностики Александр Карасёв в беседе с сайтом kp.ru рассказал, на что обратить внимание в анализах крови.