В беседе с «Газетой.Ru» эксперт отметила, что в первую очередь следует начать с самоконтроля и здоровых привычек.
«Следите за прогнозом погоды — готовьтесь заранее к перепадам давления, температуры. Соблюдайте режим дня и отдыха — избегайте переутомления, спите семь — восемь часов», — сказала профессор кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения.
По словам специалиста, также помогут физическая активность, контрастный душ, дыхательная гимнастика, сбалансированное питание.
Ранее врач-диетолог, нутрициолог Елена Соломатина в разговоре с 360.ru дала рекомендации по возвращению к привычному режиму питания.