«Гораздо эффективнее входить в рабочий год постепенно: возвращать режим сна, начинать с простых и понятных задач, дробить нагрузку, давать себе ощущение завершённости и контроля», — заявил эксперт в беседе с Regions.ru.
По словам специалиста, в первые рабочие дни на фоне эмоционального отката полезно не принимать резких решений и снизить требования к себе.
Ранее психолог Павел Жавнеров в беседе с НСН выразил мнение, что праздники не помогут избавиться от выгорания.