«В трудовую деятельность не нужно впрыгивать, как в идущий паровоз, в диком стрессе. Важно входить в неё комфортно, гармонично, медленно. Продумайте план для выполнения задач, чтобы сделать их спокойно и размеренно», — заявила она в беседе с «Вечерней Москвой».
По её словам, стоит настроиться на позитив и создать себе приятную атмосферу.
Со своей стороны, клинический психолог Станислав Самбурский в разговоре с сайтом «Москва 24» отметил, что втягиваться в рабочие будни после праздников всегда тяжело, так как мозг перестраивается на режим контроля и результата, но нервная система сопротивляется.
«Не надо кидаться решать все задачи, которые крутятся в голове. Советую просто выписать их на листок бумаги, затем выбрать три самые важные, а уже из них — одну, которую реально закрыть за полчаса или час», — сказал эксперт.
Он также посоветовал вовремя ложиться спать и гулять ежедневно не менее 20 минут.
Ранее независимый HR-эксперт Зулия Лоикова рассказала, что возвращение после долгих выходных — это всегда стресс.