В этот период важно соблюдать режим дня и стараться проводить больше времени на улице в светлое время суток, поделился учёный в беседе с aif.ru.
Основное внимание следует уделять собственным ощущениям. Лёгкая хандра — это нормальная реакция, но если симптомы мешают повседневной жизни, то это повод обратиться к врачу, добавил Отставнов.
Ранее руководитель Московской школы практической психологии Московского института психоанализа Гули Базарова в беседе с НСН рекомендовала под конец года заботиться о себе, чтобы не выгореть в предпраздничной суете.