«Если у человека заложен нос из-за простуды или аллергии, такая практика становится особенно опасной», — заявила эксперт в беседе с Lenta.ru.
По словам специалиста, также недостаток кислорода может вызвать стрессовую реакцию и ночные пробуждения.
Ранее член Российского общества сомнологов, терапевт София Черкасова в беседе с НСН усомнилась, что четыре и более чашек кофе в день способствуют усилению фазы глубокого сна.