«Под конец года нужно заботиться о себе, заранее планировать все дела. Если человек поймёт, что через два-три года он не вспомнит, чем занимался в этом году 10, 11 декабря и так далее, становится понятно, что эта суета ни к чему не приводит», — заявила эксперт в беседе с НСН.
По словам специалиста, важно в расписание встреч и проектов всегда добавлять отдых.
В свою очередь, кандидат психологических наук писатель, телеведущий Михаил Хорс в разговоре с Общественной Службой Новостей добавил, что не стоит пытаться всё и везде успеть, загоняя себя в верхнюю, маниакальную стадию деятельности.
«Какое-то время может даже получаться, но для нервной системы это надрыв», — сказал эксперт.
Российский эксперт в области управления организациями Максим Недякин рассказал, что выгорание не стоит путать со стрессом или усталостью.